诸暨站
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01饮食：清润温润为主
一场秋雨一场寒。处暑过后天气变得干燥，最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。
02起居：早睡早起
处暑以后，气候渐凉，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。添衣也不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，所谓“春捂秋冻”说的就是这个道理。秋季也要养成早睡早起的好习惯。
03运动：以轻松平缓项目为主
秋高气爽，也是锻炼的好季节，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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